Помогите пожалуйсто)

[Дрей]

Подскажите что нужно делать каждый день в течений 3 часов с матрицам, сколько читать и слшуать и т.д,и еще скажите скачал матрицы вот от сюда .... (ссылка подвергнута цензуре) Хорошие они не знает ни кто? их там 40 ,а нужно 25-30 даже не знаю, может у кого есть еще хорошие матрицы где скачать,заранее спасибо)

[Амбер]

Авторские матрицы хорошие. Ссылка наверху страницы.

[Кирилл П.]

А что делать с ними (с хорошими) сказано тут
http://zamyatkin.com/tai-chi