Это не страшно, что мозг отвлекается. В конце концов, это естественная реакция мозга, и не надо её как-то специально подавлять.Робин-Гут писал(а):Только что наговаривал ровно час. После 40 минут мозг начинает отвлекаться.
А вот что надо научиться делать, так это спокойно, без всплеска эмоций относиться к таким моментам, когда вы обнаруживаете, что мозг опять отвлёкся. Я бы даже сказал, воспринимать этот факт равнодушно - просто констатируете, без какого-либо чувства досады, что мозг отвлёкся, и возвращаете внимание к диалогу. Это как поездка на автомобиле по городу - мы же не всегда едем непрерывно; приходится тормозить, останавливаться на красный свет, а потом возобновлять движение. Но мы всё равно доезжаем до пункта назначения.
Не забывайте также про необходимые перерывы, 3 часа подряд тяжело заниматься.